Unser Angebot

YOGA:

Ausbildung zur diplomierten Yogalehrerein. Yoga ist eine Praxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Durch körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation wird das Wohlbefinden und die innere Ruhe gestärkt.

SELBSTVERTEIDIGUNG:

Durch jahrelange Erfahrungen einerseits im Polizeiberuf und andererseits durch die Ausbildung zum Karatemeister (davor Wing Tsun) werden einfache Techniken geübt. Die Vorkampfphase ist entscheidend. Selbstbewusstes Auftreten wird geschult, da sich der Täter seine Opfer gezielt aussucht. Nach dem Motto "der beste Kampf ist jener, der nicht stattfindet" wird man sicherer im Alltag.